Desarrollo del cerebro adolescente
¡Hola! ¿Quieres conocer por qué la mente de un adolescente funciona de la manera tan particular en que lo hace? Atrévete a adentrarte en el mundo del desarrollo cerebral de los personas durante está emocionante etapa.
Observa este video introductorio sobre que ocurre en la adolescencia.
Durante la
adolescencia se llevan a cabo varios procesos de suma importancia en el
crecimiento y desarrollo de las personas:
Desarrollo de la corteza prefrontal
El control de impulsos y la toma de decisiones se encuentra vinculado con esta área del cerebro.
En la adolescencia esta sección sigue formándose lo que le da explicación a lo impulsivos y arriesgados que llegan a ser los comportamientos humanos en esta etapa. Sin embargo, el mismo impulso que se experimenta puede impedir que se premediten las consecuencias a futuro de los actos realizados (Broche-Pérez et al., 2016).
Imagina esto: Es viernes por la noche. Estás en casa, planeando relajarte después de una semana larga de escuela. De repente, recibes un mensaje de un amigo cercano: "¡Fiesta en casa de Juan! Todos van a estar allí. ¡Ven!"
* Juan es un compañero de clase conocido por organizar fiestas donde a veces hay alcohol y otras sustancias.
* Sabes que tus padres te han dicho específicamente que no vayas a fiestas donde no haya supervisión de adultos.
* También tienes un examen importante el lunes, para el cual necesitas estudiar.
¿Qué harías? Escríbelo en los comentarios, nos interesa saber que decisión tomarías. ¿Serías arriesgado o no?
Sistema de recompensas
Los adolescentes se encuentran en un período de vulnerabilidad, son bastante sensibles a la dopamina por lo que desarrollan la necesidad de encontrar nuevas sensaciones o tomar riesgos que pueden llevarlos a caer en adicciones hacia alguna droga.
El riesgo aumenta más si hay mayor influencia
que empuje a las personas a realizar actos de los que no se encuentran
completamente convencidos por la presión social experimentada (Cao et al.,
2021).
Conexiones neuronales
Las conexiones neuronales son la base de cada una de las actividades que realizamos desde pensar hasta realizar una acción. Mira este video sobre lo impresionante que es la plasticidad cerebral.
El entorno en el que se desarrolla una persona durante la adolescencia tiene gran impacto en el desarrollo cerebral, en esta fase la plasticidad cerebral es alta, permitiendo que el cerebro se adapte y cambie fácilmente, pero también volviéndolo más especializado, reforzando conexiones neuronales importantes y eliminando las menos utilizadas (Crone et al., 2016)
Sensibilidad y emociones
La intensidad en los cambios de humor de los adolescentes tiene que
ver con el funcionamiento de la amígdala que se activa más en esta etapa,
haciendo que en la adolescencia las personas sientan con mayor intensidad las
emociones propias y ajenas. Debido a esto los adolescentes desarrollan
dificultad en el manejo de sus emociones. (Shriver et al., 2020)
¿Pubertad emocional? Veámos de que se trata.
Actividad personal
Realiza un diario en el que puedas registrar las sensaciones que tienes durante el período de tiempo que desees, identifica cual o cuales fueron los factores que desencadenaron la sensación y desarrolla estrategias de manejo y regulación emocional que te ayuden y que sean fáciles de acoplar a tu vida.
Sueño
En la
adolescencia las horas de sueño tienen variaciones frecuentes. Los períodos de
sueño suelen ser menores o mayores, las personas tienden a quedarse despiertos
hasta altas horas de la noche o tener mayor dificultad al despertarse al día
siguiente. Los dispositivos electrónicos han favorecido esta situación, ya que
influyen en la decisión de las personas de desvelarse. (Woods & Scott,
2016)
Este video nos muestra que tantas horas debemos dormir respecto a nuestra edad, míralo.
La falta de sueño
tiene repercusiones importantes cuando el individuo toma decisiones, el
desempeño académico y el estado de ánimo, siendo un factor importante en la
manifestación de ciertos padecimientos como la depresión o ansiedad.
La adolescencia es
una etapa de transición profunda y vital en el desarrollo de las personas. Los
cambios físicos son igual de importantes de los que se dan en el cerebro. Los
cambios cerebrales tienen impacto en el comportamiento, preparan a las personas
para la adultez, le permiten encontrar autonomía e identidad en la sociedad y
desarrollan su capacidad de adaptabilidad a su entorno.
Es importante
comprender, brindar apoyo y orientar a los adolescentes en esta etapa,
permitirles lograr afrontar saludablemente este cambio y disfrutarlo.
Queremos que puedas profundizar sobre la información que acabas de revisar, por lo que te proponemos lo siguiente:
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Referencias
Broche-Pérez, Y., Herrera Jiménez, L. F., & Omar-Martínez, E. (2016). Neural substrates of decision-making. Bases neurales de la toma de decisiones. Neurologia (Barcelona, Spain), 31(5), 319–325. https://doi.org/10.1016/j.nrl.2015.03.001
Cao, Z., Ottino-Gonzalez, J., Cupertino, R. B., Juliano, A., Chaarani, B., Banaschewski, T., Bokde, A. L. W., Quinlan, E. B., Desrivières, S., Flor, H., Grigis, A., Gowland, P., Heinz, A., Brühl, R., Martinot, J. L., Martinot, M. P., Artiges, E., Nees, F., Orfanos, D. P., Paus, T., … IMAGEN consortiu (2021). Characterizing reward system neural trajectories from adolescence to young adulthood. Developmental cognitive neuroscience, 52, 101042. https://doi.org/10.1016/j.dcn.2021.101042
Crone, E. A., van Duijvenvoorde, A. C., & Peper, J. S. (2016). Annual Research Review: Neural contributions to risk-taking in adolescence--developmental changes and individual differences. Journal of child psychology and psychiatry, and allied disciplines, 57(3), 353–368. https://doi.org/10.1111/jcpp.12502
Shriver, L. H., Dollar, J. M., Calkins, S. D., Keane, S. P., Shanahan, L., & Wideman, L. (2020). Emotional Eating in Adolescence: Effects of Emotion Regulation, Weight Status and Negative Body Image. Nutrients, 13(1), 79. https://doi.org/10.3390/nu13010079
Vijayakumar, N., Op de Macks, Z., Shirtcliff, E. A., & Pfeifer, J. H. (2018). Puberty and the human brain: Insights into adolescent development. Neuroscience and biobehavioral reviews, 92, 417–436. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2018.06.004
Woods, H. C., & Scott, H. (2016). #Sleepyteens: Social media use in adolescence is associated with poor sleep quality, anxiety, depression and low self-esteem. Journal of adolescence, 51, 41–49. https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2016.05.008
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